สูตรการเคลื่อนที่แนวตรง

1.ปลา
ปลาคืออาหารที่ย่อยง่าย แถมยังให้รสชาติที่อร่อย และมักเป็นของโปรดของเด็กหลายๆ คน ที่สำคัญปลาอุดมไปด้วยโอเมก้า3 ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงสมองให้สามารถจดจำได้ดี ไม่เป็นโรคขี้หลงลืม ทั้งนี้พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องให้ลูกกินแต่เฉพาะปลาแซลมอนเท่านั้น เพราะไม่ว่าจะเป็นปลาทู ปลาเก๋า ปลาจาระเม็ด ปลาดุก ปลาสวาย หรือปลากะพงขาว ก็ล้วนมีโอเมก้า3 สูงไม่แพ้กัน